【小龙虾营养与功效与作用】小龙虾是一种广受欢迎的美食，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是优质蛋白的来源之一。
小龙虾的主要营养与功效：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 维生素A | 改善视力，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钙、铁、锌 | 补充矿物质，促进骨骼和血液健康 |
| 牛磺酸 | 保护心脏，改善视力 |
适量食用小龙虾有助于补充营养，但应避免过量，以免引起消化不良或过敏反应。建议选择新鲜、烹饪彻底的小龙虾，以确保食品安全。
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