【干无花果一天吃几个?】干无花果营养丰富，但不宜过量食用。一般建议每天食用5-7颗为宜，具体需根据个人体质和需求调整。
| 人群 | 建议数量 |
| 成人 | 5-7颗 |
| 儿童 | 3-5颗 |
| 消化不良者 | 2-3颗 |
过量食用可能导致腹胀或腹泻。建议饭后食用，有助于消化吸收。同时，选择品质好的干无花果，避免添加剂过多的产品。
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问 干无花果一天吃几个?
2025-10-16 14:20:17
问题描述：
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