【褪黑素的副作用是什么】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后可能出现轻微头晕感 |
| 嗜睡 | 次日可能感到疲倦或昏昏欲睡 |
| 胃肠不适 | 如恶心、腹泻或腹胀 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑或抑郁情绪 |
| 低体温 | 可能导致体温下降 |
| 内分泌干扰 | 长期使用可能影响自身褪黑素分泌 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。短期使用一般较安全，但长期依赖需谨慎。
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问 褪黑素的副作用是什么
2025-10-16 09:29:52
问题描述：
褪黑素的副作用是什么，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-16 09:29:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
