【痔疮手术后肛门康复训练怎么做】痔疮手术后，合理的康复训练有助于恢复肛门功能，减少复发风险。以下是术后康复训练的主要
| 训练项目 | 操作方法 | 注意事项 |
| 肛门收缩训练 | 深呼吸后紧缩肛门5秒，放松5秒，重复10次 | 避免过度用力，保持自然呼吸 |
| 提肛运动 | 仰卧或坐姿，有意识地收缩肛门肌肉 | 每天2-3次，每次10-15分钟 |
| 排便习惯调整 | 保持大便通畅，避免久蹲、用力 | 多饮水，增加膳食纤维摄入 |
| 温水坐浴 | 每日1-2次，每次10-15分钟 | 水温不宜过高，避免感染 |
术后应遵医嘱逐步开展训练，避免剧烈运动，保持局部清洁，有助于加快恢复。
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