【烤鸡蛋的作用与功效】烤鸡蛋是一种常见的家常食品，不仅味道香浓，还具有一定的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养元素。
以下是烤鸡蛋的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡蛋含有优质蛋白，有助于肌肉修复与生长 |
| 提供能量 | 含有脂肪和碳水化合物，可为身体提供能量 |
| 改善消化 | 含有少量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素A、B族及锌等，有助于提高抵抗力 |
| 适合早餐 | 营养均衡，方便食用，是理想的早餐选择 |
综上所述，烤鸡蛋不仅美味，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
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