【感冒发烧应当吃什么食物】感冒发烧时，饮食调理对恢复健康至关重要。合理搭配食物有助于增强免疫力、缓解症状并促进康复。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 清淡易消化 | 减轻肠胃负担 | 粥、面条、蒸蛋 |
| 富含维生素C | 提高免疫力 | 橙子、猕猴桃、西红柿 |
| 温热饮品 | 缓解喉咙痛、补充水分 | 姜汤、蜂蜜水、柠檬水 |
| 高蛋白食物 | 补充营养、增强体力 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 |
建议避免辛辣、油腻和生冷食物，保持充足休息，多喝水。根据个人体质调整饮食，如有持续高烧或严重症状，应及时就医。
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