【高血糖应吃什么食物和水果比较好】对于高血糖人群，合理饮食是控制血糖的重要方式。以下是一些推荐的食物和水果：
| 类别 | 推荐食物/水果 | 说明 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖指数低，富含膳食纤维 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素，热量低 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 有助于稳定血糖 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖量低，富含抗氧化物 |
建议避免高糖、高脂食物，如甜点、油炸食品等。保持饮食均衡，结合适量运动，有助于更好地控制血糖水平。
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问 高血糖应吃什么食物和水果比较好
2025-10-16 06:01:17
问题描述：
高血糖应吃什么食物和水果比较好，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-16 06:01:17
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