【女性供血不足吃什么好】女性供血不足可能与贫血、营养不良或内分泌失调有关。合理饮食有助于改善供血情况。以下是推荐的食物和补充建议：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富蛋白质 | 鸡蛋、豆类、鱼类 | 增强体质，促进血液再生 |
| 富维生素C | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 提高铁吸收率 |
| 富叶酸 | 绿叶蔬菜、坚果 | 改善血液质量 |
| 温补食材 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补气养血，调理月经 |
注意：饮食调理需结合个人体质，严重者应就医检查，避免盲目进补。
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