【铁什么时候吃吸收最好】铁元素对身体非常重要，尤其对缺铁性贫血人群。合理摄入时间能提高吸收效率。
总结：
铁的最佳服用时间是空腹时或与维生素C同服，避免与抑制铁吸收的食物同食。
| 时间 | 吸收效果 | 说明 |
| 空腹时 | 最佳 | 胃酸促进铁吸收 |
| 餐后 | 一般 | 食物可能影响吸收 |
| 与VC同服 | 提高 | 维生素C促进非血红素铁吸收 |
| 与茶/咖啡 | 降低 | 单宁酸抑制铁吸收 |
建议在医生指导下补充铁剂，避免过量。
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问 铁什么时候吃吸收最好
2025-10-16 06:01:14
问题描述：
铁什么时候吃吸收最好，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-16 06:01:14
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