【天天泡脚的好处和坏处】泡脚是一种常见的养生方式，但长期坚持也需注意适度。以下是天天泡脚的利与弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解疲劳 | 长时间泡脚可能导致皮肤干燥 |
| 缓解失眠 | 放松身心，帮助入睡 | 水温过高可能烫伤皮肤 |
| 舒缓肌肉酸痛 | 减轻腿部疲劳 | 过度依赖可能影响自身调节能力 |
| 提升免疫力 | 促进新陈代谢 | 糖尿病患者需谨慎，避免感染 |
建议每天泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。根据个人体质调整频率，避免过度依赖。
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