【卡路里低的食物有哪些】想要控制体重又不想饿肚子，选择低卡食物是关键。以下是一些常见且卡路里较低的食材，适合日常饮食搭配。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 生菜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 苦瓜 | 16 |
| 青椒 | 23 |
| 牛油果 | 160 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 鸡蛋 | 143 |
注意：牛油果和鸡胸肉虽然热量稍高，但富含优质脂肪和蛋白质，适量食用有助于增强饱腹感。合理搭配这些食物，既能满足口味，又能控制总热量摄入。
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问 卡路里低的食物有哪些
2025-10-16 02:15:00
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答推荐答案
2025-10-16 02:15:00
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