【天太热怎么办】夏天高温让人难以忍受，如何应对酷暑成为人们关注的焦点。以下是几种有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持身体水分，防止脱水和中暑。 |
| 避免暴晒 | 尽量减少在阳光下活动，外出时戴帽子、涂防晒霜。 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果。 |
| 使用空调或风扇 | 保持室内凉爽，但注意不要长时间开空调。 |
| 适当休息 | 高温时段减少剧烈运动，保证充足睡眠。 |
合理安排作息和饮食，是应对高温的关键。同时，关注天气变化，提前做好准备，能有效降低中暑风险。
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