【肝火大怎么调理】肝火大是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶；少食辛辣、油炸食品 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如散步、太极，有助于疏解压力 |
| 中医辅助 | 可饮用菊花决明子茶或咨询中医师进行中药调理 |
通过综合调理，可有效缓解肝火旺盛带来的不适。若症状持续，建议及时就医。
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