【我经常感觉氧气不足怎么办】很多人在日常生活中会突然感到呼吸不畅、胸闷，甚至头晕，这可能是缺氧的表现。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 空气质量差 | 咳嗽、喉咙不适 | 保持室内通风，使用空气净化器 |
| 肺部疾病 | 持续咳嗽、气短 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 过度劳累 | 疲劳、心慌 | 合理安排作息，适当休息 |
| 缺乏运动 | 体能下降 | 适度锻炼，增强肺活量 |
| 焦虑情绪 | 心跳加快、呼吸急促 | 放松心情，必要时寻求心理疏导 |
若症状频繁出现或加重，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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