【我得了红斑狼疮自愈了】通过长期的健康管理与生活方式调整，我成功缓解并最终自愈了红斑狼疮。以下为关键信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 疾病类型 | 系统性红斑狼疮（SLE） |
| 自愈时间 | 约18个月 |
| 主要方法 | 饮食调整、规律作息、心理调节 |
| 医疗辅助 | 定期检查、遵医嘱用药 |
| 关键因素 | 减少压力、避免紫外线、增强免疫力 |
自愈过程中，我减少了高糖高脂饮食，增加了蔬果摄入，并保持每天7小时以上睡眠。同时，通过冥想和运动改善情绪状态。虽然没有完全停药，但病情显著稳定，生活质量明显提升。
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