【鸡汤作用与功效有哪些】总结：
鸡汤不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效。它能补充营养、增强免疫力、促进消化、缓解疲劳，并有助于改善睡眠质量。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，适合病后或体虚者食用 |
| 增强免疫力 | 含有氨基酸和抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 温润肠胃，帮助缓解消化不良 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，有助于恢复体力 |
| 改善睡眠 | 含有色氨酸，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
鸡汤虽好，但不宜过量饮用，尤其对高血脂人群需适量控制。
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