【耳鸣吃什么】耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如听力损伤、压力过大、耳部感染等。饮食调理在缓解耳鸣方面有一定辅助作用。以下是一些适合耳鸣患者食用的食物及建议。
| 食物类型 | 作用与建议 |
| 富含维生素B族的食物 | 如全谷类、坚果，有助于神经健康，缓解耳鸣。 |
| 高钾食物 | 如香蕉、菠菜，可帮助调节体内电解质平衡。 |
| 清淡饮食 | 减少油腻、辛辣食物，避免加重耳部负担。 |
| 多喝水 | 保持身体水分，促进代谢，有助于耳部血液循环。 |
建议结合自身情况调整饮食，并在必要时咨询医生，以明确病因并进行针对性治疗。
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