【刮油的水果有哪些】在日常饮食中，选择一些有助于“刮油”的水果，可以帮助控制脂肪摄入、促进消化。以下是几种常见的“刮油”水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低胆固醇，促进肠道蠕动 |
| 番茄 | 含有丰富的番茄红素，帮助代谢脂肪 |
| 西瓜 | 含水量高，低热量，有助于清热解暑、利尿排毒 |
| 山楂 | 有助消化、降脂，适合饭后食用 |
| 火龙果 | 高纤维，助消化，促进肠道健康 |
这些水果不仅美味，还能在一定程度上帮助身体“刮油”，建议适量食用，搭配合理饮食和运动效果更佳。
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