【橘子对人身体有什么好处】橘子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要的健康功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 保护心脏 | 富含抗氧化物质，有助于降低胆固醇和心血管疾病风险 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，可减少自由基损伤 |
| 缓解疲劳 | 含有钾、镁等矿物质，有助于维持体内电解质平衡 |
橘子不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素，建议日常适量食用，以发挥其最佳健康效益。
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