【橘子多吃有什么好处】橘子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有很多好处。以下是橘子多吃的主要益处总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成，帮助伤口愈合 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 提供能量 | 含天然糖分和多种营养素，能快速补充体力 |
虽然橘子好处多，但也要注意适量，避免过量导致胃酸过多或血糖波动。
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