【菊花泡水的功效与作用】菊花泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 菊花性凉，能帮助清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 明目护眼 | 对眼睛疲劳、干涩有一定缓解作用，适合长时间用眼人群。 |
| 降火清肝 | 可调节肝火，改善情绪烦躁、失眠等问题。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 促进消化 | 适量饮用可帮助肠胃蠕动，缓解消化不良。 |
菊花泡水简单易行，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。日常饮用时可根据个人体质调整用量，以达到最佳效果。
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