【脚扭伤可以泡热水吗】脚扭伤后是否可以泡热水，需根据扭伤的阶段来判断。初期应以冷敷为主，后期可适当热敷。
| 项目 | 内容 |
| 扭伤初期（48小时内） | 不建议泡热水，应冷敷以减轻肿胀和疼痛。 |
| 扭伤中期（48小时后） | 可适量热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 泡热水注意事项 | 水温不宜过高，时间控制在15-20分钟，避免烫伤。 |
| 适用情况 | 无开放性伤口、无严重肿胀时可尝试。 |
| 不建议情况 | 肿胀明显、皮肤发红或有瘀血时应避免。 |
总结：脚扭伤初期不宜泡热水，应优先冷敷；恢复期可根据情况选择热敷，但需注意水温和时间，避免加重伤情。
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