【喂母乳不能吃什么食物?】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，某些食物可能通过乳汁影响宝宝健康。以下为常见应避免或限制的食物总结：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因 | 可能导致宝宝烦躁、睡眠不安 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 会进入乳汁，影响婴儿发育 | 哺乳期尽量避免饮酒 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 适量食用，观察宝宝反应 |
| 生冷食物 | 易引发腹泻或消化不良 | 尽量选择温热食物 |
| 油炸及高脂肪食物 | 不易消化，可能引起胀气 | 控制摄入量 |
哺乳期间应保持均衡饮食，多喝水，避免过度加工食品。如有特殊症状，建议咨询医生。
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