【酒后手臂酸痛如何缓解？】饮酒后，部分人会出现手臂酸痛的现象，这通常与酒精引起的肌肉疲劳、脱水或代谢变化有关。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 补充水分 | 酒精会导致脱水，多喝水有助于恢复体内电解质平衡。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可促进血液循环，冷敷可减轻炎症和疼痛。 |
| 轻度运动 | 如拉伸、散步等，有助于放松肌肉，缓解酸痛。 |
| 均衡饮食 | 摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果，有助于肌肉恢复。 |
| 休息充足 | 充足睡眠有助于身体自我修复。 |
建议饮酒后注意适度，并及时调整生活习惯，减少不适的发生。
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