【骨折了吃什么长骨头快】骨折后，合理饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些促进骨头生长的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，促进骨痂形成 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿、猕猴桃 | 促进胶原蛋白合成，加速愈合 |
| 锌 | 坚果、全谷物、海鲜 | 促进细胞生长和修复 |
建议避免高盐、高糖食物，保持均衡饮食，并遵医嘱进行康复锻炼。
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问 骨折了吃什么长骨头快
2025-10-15 20:07:33
问题描述：
骨折了吃什么长骨头快，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-15 20:07:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
