【肌腱拉伤怎么恢复】肌腱拉伤是常见的运动损伤，恢复过程需科学、耐心。以下是恢复要点总结：
| 恢复阶段 | 主要措施 |
| 急性期（0-72小时） | 冰敷、加压包扎、抬高患处，避免活动 |
| 亚急性期（3-14天） | 逐步增加轻度活动，使用护具，可进行理疗 |
| 恢复期（2周后） | 渐进式锻炼，增强肌力和柔韧性，避免剧烈运动 |
| 恢复完成 | 根据医生建议逐步恢复正常活动 |
注意：若疼痛持续或加重，应及时就医。恢复期间保持良好作息与营养，有助于加快愈合。
以上就是【肌腱拉伤怎么恢复】相关内容，希望对您有所帮助。
问 肌腱拉伤怎么恢复
2025-10-15 20:02:53
问题描述：
肌腱拉伤怎么恢复，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-15 20:02:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
