【灵芝草泡水喝的功效】灵芝草是一种传统中药材，具有多种健康功效。将其泡水饮用，是日常保健的常见方式之一。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 灵芝中的多糖和三萜类物质有助于提升免疫系统功能 |
| 抗疲劳 | 可改善体力与精神状态，缓解疲劳 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞再生，对肝脏有一定保护作用 |
| 降血糖 | 部分研究显示其有助于调节血糖水平 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦等睡眠问题有一定辅助作用 |
需要注意的是，灵芝虽好，但不宜过量饮用，且体质偏寒者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
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