【覆盆子的功效是什么】覆盆子是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对身体有诸多益处。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，帮助消化。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
总之，覆盆子不仅美味，还是一种营养丰富的健康食品，日常适量食用对身体大有裨益。
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