【火腿的热量是多少】火腿是一种常见的加工肉类，因其方便和美味受到许多人的喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。
火腿的热量因种类和制作方式不同而有所差异。一般来说，每100克火腿的热量大约在250至350千卡之间。熟食火腿、熏火腿或腌制火腿的热量可能略有不同。
以下是几种常见火腿的热量参考：
| 火腿类型 | 每100克热量（千卡） |
| 熏火腿 | 280 |
| 腌制火腿 | 300 |
| 熟食火腿 | 260 |
| 低脂火腿 | 200 |
建议适量食用，避免过量摄入盐分和脂肪。如需控制体重，可选择低脂火腿或搭配蔬菜食用。
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