【肥胖症儿童吃些什么】对于肥胖症儿童，饮食管理是关键。合理的饮食结构不仅能帮助控制体重，还能促进健康成长。建议多摄入低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。同时，应减少高糖、高脂肪食品的摄入。
以下是适合肥胖症儿童的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 选择蒸煮方式，避免油炸 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 控制量，避免果汁 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 少油烹饪，避免红肉 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包 | 替代精米白面 |
| 饮品类 | 清水、无糖茶 | 避免含糖饮料 |
合理搭配、规律进餐，有助于改善儿童的体重问题。
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