【特别热怎么降温】夏季高温让人难以忍受，如何有效降温成为关键。可以通过调整生活习惯、使用家电、改善居住环境等方式来缓解炎热。以下是一些实用的降温方法。
| 方法 | 说明 |
| 使用空调 | 调节室温，保持在26℃左右，避免直吹 |
| 合理通风 | 白天关窗，晚上开窗通风，促进空气流通 |
| 避免阳光直射 | 使用遮光窗帘或百叶窗，减少热量进入 |
| 多喝水 | 保持体内水分，帮助调节体温 |
| 穿着轻便 | 选择透气、吸汗的衣物，减少身体负担 |
合理安排作息，避免正午外出，有助于更舒适地度过高温天气。
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