【晚上吃哪些食物易消化】晚上进食应选择易消化的食物，避免加重肠胃负担。以下是一些推荐的易消化食物：
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如小米粥、白米粥，温和不刺激 |
| 清汤面 | 汤清面软，容易吸收 |
| 蒸蔬菜 | 如南瓜、胡萝卜，富含纤维且易消化 |
| 鸡蛋羹 | 蛋白质易吸收，口感柔软 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于肠道蠕动 |
建议晚餐不宜过饱，避免油腻和辛辣食物。合理饮食有助于提高睡眠质量，减少夜间不适。
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问 晚上吃哪些食物易消化
2025-10-15 15:25:27
问题描述：
晚上吃哪些食物易消化，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 15:25:27
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