【颈椎疼痛是怎么回事】颈椎疼痛是常见的一种颈部不适，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时采取应对措施。
| 成因 | 简要说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致颈椎受力不均 |
| 颈椎退行性病变 | 随年龄增长，椎间盘和关节磨损，引发疼痛 |
| 肌肉劳损 | 颈部肌肉过度使用或紧张，造成酸痛 |
| 外伤或扭伤 | 如车祸、运动损伤等，直接伤害颈椎结构 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低，影响颈椎自然曲度 |
建议保持良好坐姿，适当锻炼颈部肌肉，并在症状持续时及时就医检查。
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