【胃火旺盛怎么调理】胃火旺盛是常见的中医问题，常表现为口干、口臭、便秘、牙龈肿痛等。调理需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，如苦瓜、绿豆、梨等，避免辛辣油腻食物 |
| 多喝水 | 每日饮水充足，有助于清热降火 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽，促进肠胃蠕动，缓解内热 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用如黄连、金银花等清热药材 |
通过以上方法，可有效缓解胃火旺盛症状。若情况严重，建议及时就医，进行专业诊断与治疗。
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