【糖尿病人一周三餐食谱】为帮助糖尿病患者合理安排饮食，以下是一周三餐的参考食谱，注重低糖、低脂、高纤维，有助于血糖稳定。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 燕麦粥、水煮蛋、凉拌菠菜 | 鸡胸肉沙拉、杂粮饭、清炒西兰花 | 清蒸鱼、紫薯、凉拌黄瓜 |
| 周二 | 全麦面包、豆浆、水煮蛋 | 红烧豆腐、糙米饭、蒜蓉油麦菜 | 西红柿鸡蛋汤、玉米、凉拌木耳 |
| 周三 | 豆浆、鸡蛋饼、凉拌芹菜 | 香煎鸡腿、小米粥、炒青菜 | 番茄牛腩汤、红薯、凉拌海带 |
| 周四 | 粥、煎蛋、拌黄瓜 | 清蒸鲈鱼、藜麦饭、炒胡萝卜 | 豆腐蔬菜汤、荞麦面、凉拌萝卜 |
| 周五 | 牛奶、全麦吐司、水煮蛋 | 红烧牛肉、杂粮饭、炒生菜 | 鸡蛋炒西红柿、南瓜、凉拌豆芽 |
| 周六 | 燕麦片、水煮蛋、凉拌白菜 | 烤鸡胸、糙米饭、炒芦笋 | 清炒虾仁、紫薯、凉拌黄瓜 |
| 周日 | 豆浆、鸡蛋卷、凉拌菠菜 | 红烧茄子、杂粮饭、炒空心菜 | 鸡蛋豆腐汤、玉米、凉拌木耳 |
建议根据个人情况调整食材分量，并定期监测血糖变化。
以上就是【糖尿病人一周三餐食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
