【降血糖水果有哪些】对于糖尿病患者或关注血糖控制的人群，选择合适的水果非常重要。以下是一些有助于稳定血糖的水果，并附上它们的升糖指数（GI）和建议摄入量。
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议摄入量 |
| 西瓜 | 72 | 少量食用 |
| 苹果 | 36 | 每天1个 |
| 梨 | 36 | 每天1个 |
| 橙子 | 43 | 每天1个 |
| 蓝莓 | 40 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 52 | 每天1个 |
| 柚子 | 42 | 每天半个 |
需要注意的是，虽然这些水果对血糖影响较小，但仍需适量食用，并结合个人病情和医生建议进行调整。
以上就是【降血糖水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
