【怎样才能控制射精】总结：控制射精需要通过心理调节、生理训练和生活习惯的改善来实现。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 心理放松 | 减少焦虑，保持平和心态，有助于延长射精时间 |
| 呼吸练习 | 深呼吸可帮助集中注意力，延缓射精反应 |
| 肉体锻炼 | 加强盆底肌训练，提升对射精的控制力 |
| 避免刺激 | 减少过度刺激，如减少手淫频率 |
| 与伴侣沟通 | 与伴侣共同探索，增强默契，降低压力 |
通过持续练习和调整生活方式，可以逐步提高对射精的控制能力。
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问 怎样才能控制射精
2025-10-15 11:15:49
问题描述：
怎样才能控制射精，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 11:15:49
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