【猕猴桃的功效与作用有哪些】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有酵素，有助于食物分解和肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，帮助调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 缓解压力 | 富含B族维生素，有助于神经系统健康 |
猕猴桃适合日常食用，尤其适合需要增强免疫力或改善消化的人群。但注意适量，避免空腹食用。
以上就是【猕猴桃的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
