【什么是女人更年期】女人更年期是女性从生育期过渡到非生育期的自然阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段因卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致身体和情绪出现一系列变化。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性生殖功能逐渐减退的生理阶段 |
| 年龄 | 一般在45-55岁之间 |
| 原因 | 卵巢功能减退，雌激素分泌减少 |
| 常见症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、月经不规律等 |
| 影响 | 可能引发骨质疏松、心血管问题等健康风险 |
| 应对方式 | 健康饮食、规律运动、心理调节、必要时就医 |
更年期是女性生命中的重要转折点，了解其特点有助于更好地应对身体变化，保持身心健康。
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