【猕猴桃的功效和作用是什么】猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及多种矿物质，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 缓解压力 | 富含B族维生素，有助于神经调节 |
适量食用猕猴桃，可为身体提供全面的营养支持，适合日常饮食搭配。
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