【儿童健脾粥怎么做】儿童健脾粥有助于调理脾胃功能，促进消化吸收。以下是几种常见的做法：
| 材料 | 用量 | 功效 |
| 粳米 | 50g | 补中益气 |
| 山药 | 30g | 健脾养胃 |
| 莲子 | 10g | 安神助眠 |
| 白扁豆 | 15g | 健脾化湿 |
| 红枣 | 3颗 | 补血养颜 |
做法：将所有材料洗净，加适量水煮沸后小火慢熬1小时，至粥粘稠即可。可根据孩子口味适当调整甜度。
建议每周2-3次，饭前食用效果更佳。注意食材新鲜，避免添加过多糖分。
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问 儿童健脾粥怎么做
2025-10-15 10:20:26
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