【糖尿病放心吃六种水果】糖尿病患者在饮食上需特别注意，但并非所有水果都不能吃。以下为六种适合糖尿病患者适量食用的水果，并附上营养参考：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 每100克含糖量 | 建议摄入量 |
| 苹果 | 36 | 10g | 1个中等大小 |
| 梨 | 36 | 9g | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 40 | 7g | 50-80g |
| 猕猴桃 | 52 | 10g | 1个中等大小 |
| 橙子 | 43 | 9g | 1个中等大小 |
| 石榴 | 30 | 13g | 50-80g |
建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食，避免过量摄入糖分。选择低GI水果，有助于控制血糖波动。
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