【糖尿病防治方法】糖尿病是一种常见慢性病，预防和控制至关重要。以下为关键防治方法总结：
| 防治措施 | 说明 |
| 合理饮食 | 控制总热量，减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜、全谷类 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 保持体重 | 避免肥胖，BMI控制在18.5-24之间 |
| 定期监测 | 定期检测血糖、血压、血脂水平 |
| 戒烟限酒 | 减少吸烟和饮酒，降低并发症风险 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降糖药物或胰岛素 |
通过生活方式调整和科学管理，可有效预防和控制糖尿病。早期发现、及时干预是关键。
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