【儿童吃什么钙比较好】为儿童选择合适的钙源，有助于骨骼健康发育。不同类型的钙吸收率和适用人群有所差异，家长可根据孩子年龄和需求进行选择。
| 钙类型 | 吸收率 | 优点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 高 | 价格低，含钙量高 | 学龄儿童 |
| 葡萄糖酸钙 | 中 | 易溶于水，口感好 | 幼儿、挑食儿童 |
| 柠檬酸钙 | 中高 | 不依赖胃酸，不易便秘 | 胃酸不足儿童 |
| 乳钙 | 高 | 天然来源，易吸收 | 婴幼儿 |
建议优先选择天然来源的钙，并结合维生素D促进吸收。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物，可作为补充基础。如有缺钙症状，应在医生指导下合理补钙。
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