【小腿三头肌的作用】小腿三头肌是人体下肢重要的肌肉群，由腓肠肌和比目鱼肌组成，主要负责足部的跖屈动作，即脚尖向下踩的动作。它在行走、跑步、跳跃等活动中起到关键作用。
| 作用名称 | 具体功能 |
| 跖屈 | 使脚尖向下，支撑身体重量 |
| 稳定踝关节 | 增强脚踝稳定性，防止扭伤 |
| 提升运动表现 | 增强爆发力，提高跑步和跳跃能力 |
| 保持姿势平衡 | 在站立时维持身体重心稳定 |
小腿三头肌的健康对日常活动和运动表现至关重要。通过针对性锻炼，如提踵、跳绳等，可以有效增强其力量与耐力。
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