【小苏打对人体有害吗】小苏打（碳酸氢钠）是一种常见的食品添加剂和家庭用品，广泛用于烘焙、清洁和医疗中。它在适量使用的情况下通常是安全的，但过量或不当使用可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 适量使用无害，过量可能有害 |
| 常见用途 | 烘焙、中和胃酸、清洁 |
| 安全剂量 | 每日不超过3克（成人） |
| 过量影响 | 可能引起腹胀、恶心、电解质失衡 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾病患者需谨慎使用 |
总体而言，小苏打在正常饮食和日常使用中是安全的，但应避免长期或大量摄入。如有不适，建议咨询医生。
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