【每天一瓶纯牛奶有什么好处】牛奶是一种营养丰富的饮品，每天适量饮用有助于身体健康。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 促进骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 支持肌肉生长与修复 |
| 含维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 丰富能量 | 为身体提供日常所需能量 |
| 改善肠道健康 | 含益生菌，有助于消化 |
适量饮用牛奶对大多数人来说是安全且有益的，但乳糖不耐受者需注意选择低乳糖或植物奶替代品。
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问 每天一瓶纯牛奶有什么好处
2025-10-15 03:22:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 03:22:09
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