【五味子的功效与作用】五味子是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性温、味酸、甘，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
以下是五味子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑、改善失眠 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 生津止渴 | 增强口腔湿润感，适合口干舌燥者 |
| 补肾益精 | 对肾虚引起的腰膝酸软有辅助调理作用 |
| 抗疲劳 | 提高体力和耐力，延缓疲劳 |
五味子可煎汤、泡茶或入药膳，但使用时应根据个人体质适量服用，避免过量。
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