【每天晚上泡脚有什么好处】泡脚是一种简单有效的养生方式，尤其在晚上进行，有助于放松身心、促进健康。以下是每天晚上泡脚的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚能促进血液循环，帮助身体放松，提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进足部血液循环，减轻一天的疲劳感 |
| 促进代谢 | 刺激经络，增强身体代谢功能 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季，有助于驱寒保暖 |
| 调节情绪 | 放松心情，缓解压力和焦虑 |
泡脚时水温控制在40℃左右，时间约15-30分钟为宜。可根据个人情况加入一些中药材，如生姜、艾草等，增强效果。坚持每天晚上泡脚，对身体健康大有裨益。
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