【煎饼果子的热量含量】煎饼果子是很多人早餐的首选，但它的热量不容忽视。一份标准的煎饼果子通常由面粉、鸡蛋、酱料和配菜组成，热量因配料不同而有所变化。
以下是常见配料的热量参考：
| 食材 | 热量（每100克） |
| 面粉 | 340 kcal |
| 鸡蛋 | 155 kcal |
| 花生酱 | 600 kcal |
| 生菜 | 15 kcal |
| 香肠/肉末 | 250 kcal |
一份普通煎饼果子大约含 400-600 千卡，若加入较多酱料或肉类，热量可能超过 700 千卡。建议适量食用，并注意搭配蔬菜，以保持营养均衡。
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